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睡眠的科学

shuimiandekexue

类型:纪录片
地区:英国
年份:2016
语言:英语
分类:纪录片
状态:已完结
导演:Jeff,Semple
更新:2025-06-13
剧情简介
《睡眠的科学》是一部纪录片,由英国导演制作。该影视主要讲述了睡眠对我们日常生活和健康的重要性,以及睡眠科学领域的最新研究成果和发现。影片展示了睡眠的生理机制、睡眠对大脑功能、免疫系统、情绪和身体健康的影响,以及睡眠不足可能带来的健康问题。影片中通过专家的访谈、实验室研究和真实案例来阐释睡眠的重要性,探讨了睡眠对大脑活动、记忆、学习能力和精神状态的影响。此外,影片还着重介绍了如何获得更好的睡眠质量,包括日常生活中的作息规律、睡眠环境的营造和睡眠习惯的培养等方面的建议。《睡眠的科学》透过科学研究和专家讲解呈现

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